안녕하세요.
최근 챗 GPT 는 현대 사회에서의 중요한 이슈로 자리매김하고 있습니다. 디지털 로봇 시대와 더불어 인공지능(AI) 은 인간과 공존할 수 있는 가능성의 중요한 요소입니다. 그렇기에 오늘은 챗 GPT가 보여주는 정보를 중심으로 기능성 마사토(맨발 걷기길)에 대해 글을 적어 보았습니다. 완벽한 정답이라고 확신을 내릴 수는 없지만, 충분히 참고 가능한 내용이기에 즐거운 마음으로 읽어 주시면 감사하겠습니다 :)
어플 < GPT-4 뤼튼(wrtn.) >
요즘 건강 이슈인 맨발 걷기란 ?
GPT-4 : 맨발 걷기는 신발을 신지 않고 맨발로 걷는 활동입니다. 이는 자연과 직접적인 접촉을 통해 건강과 웰빙을 증진시키기 위한 방법으로 많은 사람들이 실천하고 있습니다. 맨발 걷기는 다양한 신체적, 정신적 이점을 제공할 수 있습니다.
왜 맨발 걷기가 좋을까 ?
GPT-4 : 맨발 걷기가 좋은 이유는 여러 가지 신체적, 정신적 이점을 제공하기 때문입니다. 다음은 맨발 걷기의 주요 장점들입니다.
*신체적 이점
1.근력 강화 : 맨발로 걸으면 발의 작은 근육들과 아치가 더 많이 사용됩니다. 이는 발의 근력을 강화하고 발의 자연스러운 형태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
2. 균형감 향상 : 맨발로 걸으면 발바닥의 감각을 더 잘 느낄 수 있어 균형감과 신체 인식을 향상시킵니다. 이는 넘어짐이나 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 혈액순환 개선 : 맨발 걷기는 발의 혈액순환을 촉진시켜 피로를 줄이고 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다.
4. 자연적인 지압 효과 : 다양한 지면을 맨발로 걷는 것은 발바닥의 지압점을 자극하여 자연적인 지압 효과를 얻을 수 있습니다. 이는 발의 피로를 풀어주고 전신적인 피로 회복에도 도움이 됩니다.
5. 자연스러운 자세 : 맨발로 걸으면 신발이 제공하는 인위적인 지지 없이 자연스러운 자세로 걷게 됩니다. 이는 발목, 무릎, 허리 등의 관절 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
* 정신적 이점
1. 스트레스 감소 : 맨발로 자연 속을 걷는 것은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 자연과의 직접적인 접촉은 정신적 평화를 찾는 데 유익합니다.
2. 마음챙김 : 맨발 걷기는 현재의 순간에 집중하게 하는 마음챙김(mindfulness) 활동이 될 수 있습니다. 이는 정신적인 명료성을 높이고 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 자연과의 연결 : 맨발로 걷는 것은 자연과 더욱 깊이 연결되는 경험을 제공합니다. 이는 정신적인 건강과 웰빙을 증진시키는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
그렇다면 맨발 걷기는 어떤 지형에서 해야 좋을까 ?
GPT-4 : 맨발 걷기는 다양한 지형에서 할 수 있지만, 안전하고 효과적으로 즐기기 위해서는 다음과 같은 지형을 선택하는 것이 좋습니다:
1. 잔디밭
- 부드러운 잔디 : 부드러운 잔디는 발에 편안한 감각을 제공하며, 부상 위험이 적어 초보자에게 적합합니다.
- 자연과의 접촉 : 잔디밭에서의 걷기는 자연과의 직접적인 접촉을 통해 스트레스 해소와 마음의 평안을 도모할 수 있습니다.
2. 해변
- 모래사장 : 해변의 모래사장은 발의 작은 근육들을 강화하고 균형 감각을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 특히, 젖은 모래는 다리와 발의 근육을 더 많이 사용하게 하여 운동 효과를 높입니다.
- 바닷물 : 바닷가에서의 맨발 걷기는 바닷물의 미네랄이 피부 건강에 좋고, 해수욕과 함께 신체를 이완시키는 효과가 있습니다.
3. 숲속 길
- 흙길 : 숲속의 흙길은 자연스러운 지압 효과를 제공하며, 다양한 발바닥 감각을 자극하여 신경계를 활성화시킵니다.
- 차분한 환경 : 숲의 평온한 환경은 정신적 안정과 스트레스 해소에 매우 효과적입니다.
4. 공원
- 포장되지 않은 산책로 : 포장된 길보다는 흙이나 잔디로 된 산책로가 발 건강에 더 좋습니다.
- 다양한 지형 : 공원 내 다양한 지형을 경험할 수 있어 발의 다양한 감각을 자극할 수 있습니다.
5. 강가
- 자갈길 : 부드럽고 작은 자갈이 있는 강가는 발바닥의 지압 효과를 제공하며, 물가에서의 걷기는 추가적인 신체 이완 효과를 줍니다.
- 자연 경관 : 강가의 자연 경관은 마음을 편안하게 하고, 정신적 리프레시를 돕습니다.
* 이러한 지형에서 맨발 걷기를 실천하면 신체적, 정신적 건강을 모두 증진시킬 있어요.
맨발 걷기시 주의 사항에는 무엇이 있을까 ?
GPT-4 : 맨발 걷기는 여러 가지 건강상의 이점이 있지만, 안전하고 효과적으로 하기 위해서는 몇 가지 주의 사항을 염두에 두는 것이 중요합니다. 다음은 맨발 걷기를 할 때 주의해야 할 사항들입니다:
1. 안전한 지형 선택
- 위험 요소 제거 : 걷기 전에 지형에 유리 조각, 날카로운 돌, 금속 조각 같은 위험 요소가 없는지 확인합니다.
- 부드러운 표면 : 처음 시작할 때는 잔디밭, 해변의 모래사장 등 부드러운 표면을 선택하는 것이 좋습니다.
2. 점진적 적응
- 점진적 증가 : 처음에는 짧은 시간 동안 걷고, 점차 시간을 늘려가며 발을 적응시킵니다.
- 다양한 지형 시도 : 발이 적응되면 다양한 지형에서 걷기를 시도해 발바닥의 다양한 감각을 자극합니다.
3. 발 관리
- 발 청결 유지 : 걷기 후에는 발을 깨끗이 씻고 보습제를 발라 피부를 보호합니다.
- 발 상태 확인 : 물집, 상처, 염증 등이 생기지 않았는지 주기적으로 확인합니다.
4. 환경 조건 고려
- 날씨 확인 : 너무 뜨거운 날씨나 추운 날씨에는 맨발 걷기를 피하는 것이 좋습니다. 뜨거운 지면은 화상을 입을 수 있고, 추운 날씨는 동상 위험이 있습니다.
- 습기 관리 : 비가 온 후 미끄러운 지형에서는 넘어질 위험이 있으므로 주의합니다.
5. 개인 건강 상태
- 발 문제 확인 : 평발, 족저근막염, 당뇨병 등 발에 문제가 있는 경우 맨발 걷기 전에 의사와 상담합니다.
- 천천히 시작 : 신체 상태에 따라 무리하지 않고 천천히 시작해 몸이 적응할 수 있도록 합니다.
6. 적절한 스트레칭
- 사전 스트레칭 : 걷기 전 발과 다리 근육을 충분히 스트레칭하여 부상을 예방합니다.
- 사후 스트레칭 : 걷기 후에도 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어줍니다.
7. 자연환경 존중
- 쓰레기 처리 : 걸으면서 발생하는 쓰레기는 반드시 수거하여 자연환경을 보호합니다.
- 야생 동물 주의 : 야생 동물이 있는 지역에서는 주의하고, 동물과의 접촉을 피합니다.
* 이러한 주의 사항을 잘 지키면 맨발 걷기를 안전하고 효과적으로 즐길 수 있습니다.
- GPT-4 와 나눈 대화들 -
*
이처럼 챗 gpt를 통해 보여진 정보들에서의 맨발 걷기는 .. 얼마나 건강한 땅에서 걷느냐의 중요성이 잘 보여집니다. 그렇기에 저희 에코아롬 기능성 마사토의 적합성에 대해서도 설명드릴 수 있을 것 같습니다.
에코아롬 기능성 마사토가 가진 장점과 활성화의 가능성 관련 글 입니다.
1. 입자가 균일하고 소재가 부드러운 지형의 필요성
에코아롬은 규격화된 마사토 + 규격화된 기능성 광물 + 친환경 기반 기능성 액상의 구성으로 보다 균일하고 내구성이 뛰어난 친환경 기능성 특허 제품입니다. 그렇기에 맨발 표층 제품으로써의 장점이 탁월합니다.
2. 인체에 유익한 친환경 소재로 만들어진 제품
에코아롬 기능성 마사토 소재는 기능성 광물과 기능성 액상으로 인하여 원적외선 발생 , 향균작용 등 생활환경 제품입니다. 그렇기에 사용자에게 보다 안전하고 유익한 환경을 제공합니다.
3. 실내가 아닌 야외의 제품은 투수가 용이해야하며 우천 이후 활용도가 높아야 한다.
에코아롬 기능성 마사토는 우천시 투수가 매우 용이하여 신발 자국이 거의 남지 않으며, 우천 이후에도 골파임 현상이나 흙쏠림 현상, 질퍽한 현상이 적어 그 활용도가 높습니다.
* 이는 소재간 유기적인 기술 결합에 의한 기능적인 국내 특허 제품입니다.
4. 천연기반 친환경 소재로 토양 개량용의 재활용이 가능해야 한다.
AZA lite (아자라이트)
*아자라이트 장점_이온교환성을 갖는다. 아자라이트는 결정구조 내에 교환가능한 양이온을 함유하고 있기 때문에 용이하게 다른 양이온과 자유롭게 교환된다. 이 성질을 이용하여 유해물질의 제거, 유용성분의 농축, 회수를 할 수 있다. 최근 아자라이트를 구성하고 있는 양이온의 일부를 음이온으로 치환한 것이 항균성을 갖기 때문에 식품의 품질유지제 내지 선도유지제로서 활용되기도 한다.
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위의 이러한 장점 덕분에 아자라이트는 건강한 토양으로 거듭날 수 있게 하는 소재의 특징을 내포하고 있습니다.
5. 지구 온난화와 관련하여 수자원 확보가 용이한 제품이여야한다.
현대 사회에서의 대부분의 바닥 표층은 화학적 기반을 통하여 투수가 용이하지 않은 환경을 만들어 왔습니다. 이는 지표면의 높은 온도와 직접적으로 관련된 수자원의 순환 문제입니다.
그렇기에 빗물의 지표면 투수 부분은 무엇보다 중요합니다.
에코아롬 기능성 마사토는 일반 마사토 / 일반 흙,황토 제품 / 클레이 코트 제품 대비 그 투수성이 3배 ~ 5배 이상 우수한 특허 제품입니다.
● EcoArom 기능성마사토 소개
일반적으로 마사토 입자는 천연 소재로서, 토양의 보습, 배수, 통기성을 개선하는데 기여하는 재료입니다. 학교 운동장에는 이러한 마사토 입자+미분 or 규사 등 으로 이루어진 자연상태 또는 규격화 되지않은 마사토가 표층으로 시공 되어졌습니다. 이 상태는 투수가 용의하지 않음으로 우천시 골파임 현상이나 /우천이후 활용도 저하/ 우천시 질퍽한 현상 발생/ 건조시 비산먼지 다량발생/ 지속적인유지보수 등 여러가지 단점을 내포하고있습니다. EcoArom 친환경 기능성 마사토는 기존 일반 마사토 와 개량형마사토, 클레이코트(테니스장변형제품)의 단점을 한층 더 향상시킨 차세대 학교 운동장 및 표층재 에 적합한 친환경 기능성 제품입니다. EcoArom 기능성 마사토는 천연기반 소재로 규격화 생산되며, 친환경적인 생산 과정을 통해 지속 가능성에 크게 기여합니다. 또한, 에코아롬 기능성 마사토는 연구개발을 통한 지표면의 환경 정화, 수자원 확보, 친환경적이며 인체에 유익한 공간제공. 차별화된 유지보수 용의성 등 다양한 도시환경 및 체육시설에 대하여 이점을 제공합니다.
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- 일반 흙 (마사토) 표층 , 마사토+규사 조합표층, 마사토+황토 조합표층, 클레이코트 (테니스장용) 변형제품 대비 에코아롬 기능성마사토 특.장점 -
1 반복되는 사용 이후에도 지속적인 표층 안정화
(그렇기에 특이 관리가 요구되지 않는다.)
2 소재 특성상 원적외선 음이온 발생 및 향균기능의 효과가 있다.
3 비산먼지 발생이 적다.
4 투수성이 우수하여 우천 이후에 활용도가 높다.
5 비온 후 땅의 골파임 현상이 없다.
6 우천 시에도 질퍽함이 없으며 신발 자국이 크게 남지 않는다.
7 에코아롬 기능성 마사토는 천연 기반 친환경 소재로 구성 되어 인체에 유익하다.
* 에코아롬 기능성마사토 표층은 시공당일 현장에서 감독관과 함께 샘플을 채취 봉인하여 국가공인기관에 토양오염도 시험의뢰한 성적서를 직접 제출하여 그 안전성을 보장합니다.
ECOAROM
인체에서 중요한 발이 닿는 부분인 만큼 얼마나 건강하고 유익한 땅인지 살펴보는 것은 미래를 위한 좋은 선택이 될 것입니다. 저희 에코아롬은 건강한 땅 위에서 걷는 건강한 습관의 과정을 함께 합니다.
-아자코리아 대표 이종호-
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AZA KOREA 회사 소개, AZAKOREA.. : 네이버블로그 (naver.com)
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연구 개발자 대표 이종호
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